Zonnen mag

 zonnen mag h vd ree

 Met dank aan Trouw

 Zonnen is gezond en vaak vrezen we het zonlicht voor niets. Althans, dat zegt dermatoloog Han van der Rhee, 'de huidarts die ongelimiteerd zonnen promoot.'

 Van der Rhee, die het boek ’Zonnen mag’ schreef, pleit voor verantwoord zonnen. Volgens de arts blijkt de mens door regelmatig te zonnen minder kans te lopen op verschillende soorten kanker. Zonaanbidders zouden hun kans op kanker aan borst, prostaat of dikke darm met ongeveer 20 procent verlagen.

 "De laatste jaren wijst een toenemende stroom wetenschappelijke onderzoeken op flinke gezondheidsvoordelen die we uit de zon kunnen halen", aldus Van der Rhee in Trouw.

 Zoals al langer gedacht blijkt zonlicht verder echt te helpen tegen eczeem, puistjes en psoriasis. Zonlicht activeert ook de vitamine-D-productie in de huid, waardoor botten en spieren verstevigen. Zonnenstralen verminderen depressieve gevoelens, doordat de aanmaak van de hormonen melatonine en serotonine wordt gestimuleerd.

Van der Rhee: "Dus niet verbranden en niet overdrijven, maar wel van de zon genieten."